У меня новое увлечение - bouldering (булыжничество? 😄), а значит надо написать про это основательный пост :) Наслаждайтесь!
Более знакомый термин — это скалолазание, но в скалолазании высота “скалы” начинается от 15 метров, и без нормальной страховки туда не суются. Страховка — это всегда утомительно: нужно вбить шлямбуры, зацепить карабины, верёвка мешается, а потом ещё лазить всё это снимать.
Скалолазание. Обратите внимание на количество экипировки Случайные фотки из интернета
Поэтому у скалолазания появился младший брат, боулдеринг (лазание по булыжникам). “Булыжник” сильно меньше “скалы”, всего 5-8 перехватов, поэтому вместо страховки достаточно подстелить толстый мат (правильно называется crash pad). Подходящие для лазания булыжники встречаются намного чаще скал. Вот, например, один меньше чем в километре от моего дома, аж с 9-ю маршрутами по нему. Всё это делает боулдеринг сильно более доступным развлечением.
Боулдеринг. Самый ненапряжный вариант скалолазания. Случайная фотка из интернета
В отличие от альпинизма, и в скалолазании, и в боулдеринге не используют никаких специальных приспособлений: только руки и ноги в особых ботинках. Альпинизм — это про технику, оборудование и умение это всё применять. Скалолазание — просто вид спорта (олимпийский, кстати).
Альпинизм выглядит так. Восхождение по северной стене Эйгера, траверс Хинтерштойсера
Но и с булыжниками тоже остаётся много проблем: их надо искать, ехать к ним, ждать чтобы погода была не слишком мокрая, но и не слишком сухая, искать напарника, который будет под тобой краш-пад двигать. Поэтому люди стали воссоздавать трассы в помещениях - получились скалодромы, которые вы наверняка видели в торговых центрах или где-то ещё.
Мой первый опыт был как раз на таком аттракционе в торговом центре, лет 10 назад. Задача была простая: залезть как можно выше, справился я так себе, особо не впечатлился и забил. Вернулся к этому только пару месяцев назад, когда друг позвал попробовать с ним полазать.
Нагуглил старую фотку моего первого скалодрома в Вейпарке, сейчас его там уже нет
Зал для боулдеринга выглядит так. Случайная фотка из интернета
Мы ходим на скалодром недалеко от центра Хельсинки, он расположен в крутейшем старом железнодорожном депо. Во дворе есть вот такая вращающаяся конструкция.
Вращающаяся платформа. Похоже, ещё работает
Ремонтный состав в одном из депо
Внутри зал выглядит вот так:
Зацепы одного цвета образуют трассу. В начале трассы есть пометки исходного положения рук и ног, а так же маркировка сложности. В нашем зале есть трассы сложности от 4 до 7C, я максимум одолевал 6B+, но работаю над 6C.
В нашем зале используется французская система градации трасс. Сложность - величина субъективная и определяется в основном “на глаз”: опытные скалолазы пробуют трассу и выдают ей оценку. Иногда находят более лёгкие способы прохождения (особенно, на естественных скалах), и оценку понижают.
Если интересно, как выглядит одна из самых сложных трасс 9C, посмотрите вот эту 20-ти минутную документалку (можно начать с 10:55, если интересен только сам процесс):
Адам Ондра — один из лучших в этом виде спорта
Забавный факт об этом восхождении: Адам использовал разные ботинки на левой и правой ноге. Один жёсткий для маленьких уступов и трещин, другой — мягкий для лучшего сцепления с большими поверхностями
Ладно, время фоточек!
Залаз номер раз
Первые разы были самые тяжкие: арендованные ботинки низкого качества, ничего не понятно, мало что получается. Всю следующую неделю болело примерно всё, но удовольствие получил огромное.
Некоторые зацепы очень подлые: выглядят легко, но держаться совершенно невозможно
Залаз номер два. Можно трогать только зацепы одного цвета.
Очень весёлая трасса, на руки нагрузки почти нет, но пришлось сильно повыкручиваться
Это недавняя фотка, я уже в собственных ботиночках 😊
После нескольких первых тренировок я понял, что серьёзно не вытягиваю. Ручки слишком слабые, быстро устают, пальцы не держат. В итоге, купил домой вот такую штуку, называется fingerboard (доска для пальцев?):
Beastmaker 1000
Штука офигенная, горячо рекомендую, даже если нигде не лазаете. Эстетичнее и компактнее турника, а делать можно почти всё то же самое, и даже больше.
Основное упражнение — это интервальный вис. 7 секунд виса, 3 секунды перерыв, повторить 5-10 раз. 3 минуты отдых между подходами.
Вот такое упражнение в 4 подхода по 9 раз я уже месяц не могу осилить :( И да, конечно есть специальное приложение для тренировок на этой доске
После месяца посещения зала мы решили попробовать выйти на природу, на реальные скалы, пока погода хорошая. В Хельсинки куча подходящих мест, но особенно выделяется Taivaskallio (небесная скала?). По ней начали лазать аж в 1950-х, и она стала местом рождения финского скалолазания.
Взяв в аренду крэш-пад и став квадратными, мы готовы были отправляться.
Скала действительно большая по периметру, но не по высоте. Маршруты любой сложности в ассортименте, но мы лазали только по самым простым. На природе приходится выбирать их на несколько ступеней ниже, чем в зале, потому что падать не слишком хочется 😅
Самая простая трасса в этой области
На удивление, зацепы на природе оказались лучше искусственных: сцепление с камнем выше, чем с пластиком, и больше мелких неровностей, которые помогают держаться. К тому же, трассы не жёстко фиксированы и можно пробовать залезать по-разному. Наверное, такое работает только на самых простых маршрутах. Посмотрим как пойдёт дальше.
Для меня боулдеринг оказался намного увлекательнее обычного тренажёрного зала. Если в последнем, становясь сильнее, ты просто больше жмёшь, то тут для тебя разблокируются новые трассы и движения. В итоге, это гораздо более интересно и разнообразно, 2 часа в зале пролетают незаметно. Очень рекомендую попробовать 🧗
.jpg)
